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国际沙龙东方娱 - 这样的减肥餐每天吃一顿,一个月瘦了6斤,吃货妹子们快收了吧

2020-01-09 10:09:08 来源:奔驰宝马游戏平台

国际沙龙东方娱 - 这样的减肥餐每天吃一顿,一个月瘦了6斤,吃货妹子们快收了吧

国际沙龙东方娱,之前发过一些减肥餐,很多妹子问我,说这减肥餐是饭前吃还是饭后吃?我...好吧,今天来给大家发几款减肥餐,不是饭前或者饭后吃的,而是当饭吃,我坚持吃这样的减肥餐已经一个月了,因为我比较懒,几乎不运动,所以全靠管住嘴来减肥,一个月瘦了6斤,虽然不是很多,但是我比较满意了。而且这样的减肥餐味道还真的是很不错,比我看到的那些光吃水煮青菜、鸡胸肉的减肥餐要更人性化。

蔓越莓豆腐司康+牛奶麦片+沙拉,沙拉不放沙拉酱的哦,沙拉酱是减肥的天敌,热量很高的,所以如果想减肥,就干脆直接吃蔬菜就好了。

梅子熊猫饭团+西兰花+白灼虾+奶茶,奶茶是我自己熬的,只用了红茶和牛奶,没有炼乳,所以热量不高,减肥的时候喝点并不用有负担。

桂圆红枣番薯粥,早上吃。天冷了,吃这种暖暖的早餐胃会更舒服,而且热量低。我减肥的热情很高,但是嘴巴更馋,所以这样的减肥餐我每天只能吃一顿,其他的饭就正常吃。每天吃些健康的食物,还能给身体减重,感觉整个人都正能量起来了。

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